पोषण आणि आहार Go Back संतुलित आहार views 3:37 आपल्या जेवणात भात, भाजी, भाकरी, पोळी, मटण असे अनेक अन्नपदार्थ असतात. याशिवाय दिवसभरात आपण तऱ्हेतऱ्हेचे पदार्थ खातो. या सर्व पदार्थांना एकत्रितणे ‘आहार’ म्हणतात. सर्व पोषकतत्त्वांचा पुरेशा प्रमाणात समावेश करणाऱ्या आहाराला संतुलित आहार असे म्हणतात. निरोगी आणि तंदुरूस्त राहण्यासाठी संतुलित आहाराची आवश्यकता असते. पोषण व पोषकतत्त्वे आणि अन्नपदार्थ स्निग्ध पदार्थ खनिजे व जीवनसत्त्वे संतुलित आहार कुपोषण, लठ्ठपणा अन्नपदार्थातील भेसळ